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特别活动,培训,讲座

 

赵榕坤老师带来优雅的修正

2019年8月25日
赵榕坤老师带来优雅的修正
我们中许多人倾向于在肩膀和颈部承受一些紧张和压力,长期使用电脑和手机也会给你带来RSI(重复性劳损)。如果你想缓解紧张,在肩颈部创造更大的灵活性,力量和轻松感,这个工作坊适合你。
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跟任劲松老师一起学习编排有主题的瑜伽序列

2019年9月18-22日
跟任劲松老师一起学习编排有主题的瑜伽序列
如果你想要深入自我练习,或者让自我练习更有目标和效果;如果你是一个想要创造更有意义的体式序列的瑜伽老师,这个培训就是为你设计的。
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Victor老师带来完全掌控手倒立工作坊

2019年9月28 & 29日
Victor老师带来完全掌控手倒立工作坊
09月28日–基础
基本的核心练习,手摆放的位置,肩膀的打开和许多更重要的技巧,做好准备让自己进入安全舒适的手倒立。在这里你会学习倒立在手上的感受,顺位的调整,恐惧的克服。初学者也可以加入,不要求有手倒立的经验。

09月29日–手倒立和基础的手平衡
在这个更高阶的工作坊中,你将会学习如何靠自己进入手平衡,就在教室的中间。不同的手脚变体,还会介绍替代方式进入手倒立。你需要能够自己踢腿进入手倒立,可以靠墙,才可以加入这个工作坊。否则,需要先参加第一部分。
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Tim老师火箭流工作坊

2019年10月13日
Tim老师火箭流工作坊
本次工作坊主要通过强化核心来建立倒立和后弯的根基, 辅以多样性的变体和串联使练习安全又有效, 从而让体式达到提升。
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