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特别活动,讲座,培训和静修


北京瑜伽苑敬:

2008年11月21-25日

一 级:
/阳瑜伽与冥想的入门

二 级:
步入冥想
阴瑜伽与禅定的冥想

一级:阴 / 阳瑜伽与冥想的入门讲座

2008 年 11 月 21 日至 23 日 ( 周五 — 周日 )

这三天的课程主要涉及动作舒缓 , 体式保持时间长的阴瑜伽练习 , 这使我们的身体为稍后的冥想做好准备。阴瑜伽作为其他动作型瑜伽最主要的补充 , 它也能使我们的身体变得灵活柔顺 , 全身经络贯通 , 恢复并提升脏腑器官活力。 Sarah 将会在我们保持体式时解释这些练习的意义内涵 , 并从佛家思想中借鉴到如何将我们成熟的思想与明确的自我意识带入到瑜伽的修习中 , 继而贯彻到我们日常的生活中去的途径。接下来的是阳 ( 流 ) 瑜伽体式练习 , 通过对核心力量的增强使我们的动作变得优雅自如。体式练习部分将在我们的禅定冥想中告一段落。

只有周五晚上的课可以做单日课程缴费。

本次课程将适合所有有志于改变自己的外部行为与内心世界的行为习惯 , 使之变得自主 , 沉静的瑜伽练习者。


时间 :   周五 , 11 月 21 日 :   18:00-20:00; 周六 , 周日 , 11 月 22-23 日 :   12:30-16:00

费用 :   三天: 1600 元; 只周五, 360 元

名额及上课地点 : 名额有限 , 请尽早注册 , 上课地点稍后公布。

 

20081115日前需要全额付款以确认名额。1115日之后, 空位将安排给等候队

二级:步入冥想阴瑜伽与禅定的冥想的课程

2008 年 11 月 24 日至 25 日 ( 周一和周二)

该两晚的讲座是为了想要进一步了解难忘的冥想的学生而开设。仅对已经完成一级部分的学生开放。课程主要涉及动作舒缓 , 体式保持时间长的阴瑜伽练习 , 这将使我们的身体为稍后的冥想做好准备。阴瑜伽的体式练习也将使我们的身体变得灵活柔顺 , 全身经络贯通 , 这都会有助于我们做好接下来的冥想练习。在这两天的阴瑜伽课程里 Sarah 将会阐述阴瑜伽是如何提升我们对冥想的领悟的 , 并且帮助我们熟练的理解与练习 " 禅定 ” 。瑜伽动作练习过后将是坐式的冥想练习。

本次课程将适合所有有志于改变自己的外部行为与内心世界的习惯 , 使之变得自主 , 沉静的瑜伽练习者。

 


二级 : 步入冥想 :   阴瑜伽与禅定的冥想 : 2008 年 11 月 24 日至 25 日

时间 :   周五 , 11 月 24-25 日 :   18:00-20:00

费用 :   680 元

要求,名额,地点: 需参加一级部分的学生才能参加 二及部分。
名额有限 , 请尽早注册 , 上课地点稍后公布。

20081115日前需要全额付款以确认名额。1115日之后, 空位将安排给等候队列中的学生。

Special discount!
Participation in all five days...
Before September 30: All five days = 2000 RMB.
After September 30, all five days = 2200 RMB.

 

Sarah Powers 教师介绍 :

Sarah Powers 从 1987 年开始了教授瑜伽。她把瑜伽与佛教的精神内涵与修行方式相融合 , 创造出了一套完整的可强健身心净化精神的瑜伽体系。 Sarah Powers 的瑜伽不光融合了包括通过长时间对体式的保持从而提高脏腑器官活力的阴瑜伽也包括流瑜伽 , 并且还深受 Vini 瑜伽 , Ashtanga 瑜伽 , 和 Iyengar 瑜伽的教学的影响。 Sarah 认为去提升身体的生命力其实也是去学会打开我们情绪上的结点 , 这也将是个人能否深入了解并提升自我的关键。她现在已把她的研究重点放在了后人本主义心理学 ( 超个人心理学 ) 方面 , 并且她还对佛教的内观 , 密宗与大圆满的有关练习有过深刻的修习。 Sarah 是 Metta Journeys 的合伙人 , Metta Journeys 是一个致力于帮助发展中国家的妇女儿童进行瑜伽静修的国际性组织。她也和她的丈夫 TY 在进行着教师培训与静修的教学。他们现在与女儿生活在 Imani - Jade in Marin, California 。她的著作《 Insight Yoga: Integrating Yin/Yang Yoga and Buddhist Meditation 》即将出版。更多详情请观看她的教学 DVD:Yoga , Yin and Vinyasa and Insight Yoga , 或浏览她的个人网站 www.sarahpowers.com .



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预约Sarah Power's 的讲座, 请提供以下联系方式。

友情提示:只有在全款付费后方能保留名额,建议预约.

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Before September 30: All five days = 2000 RMB.
After September 30, all five days = 2200 RMB.

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全部五天课程 Sarah Powers讲座(11月 21-25日) = 2008年9月30日前2000元; 2008年9月30号之后2200元.


I. 级, 全三天, 阴阳瑜伽的入门讲座(11月 21-23日) =1600 元


周五, 阴阳瑜伽的入门讲座(11月21日) =360 元


II. 级: 周一周二晚上, 步入冥想阴瑜伽与禅定的冥想的课程 (11月 24-25日) = 680 元

需要付全款以保留名额。如果11月15日之前未收到你的全款,名额将安排给等候队列中的学生。

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