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史黛妮SUNNY带来主题课 ~ 生理期

随着女性在社会地位中的显著提高,更多关于女性话题的关注度也随之提高,比如:女性的心理与生理健康,尤其是成年女性作为一个特殊的存在群体,她们或许需要坚强或者只能独自去面对成年女性不可能避免的更年期、哺乳期、生理期这些特殊时段所产生出的或多或少对身体或心理上的影响。在这些影响中,最为常见的、且被所有女性经历的就是:生理期以及生理期所带给女性诸多的生理反应,提到这些生理反应,就不得不提到一个名词:生理期综合症。以下这些情况均是在女性在生理期来潮前或经期中出现综合症症状:
● 情绪上:烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵;
● 在工作和生活上:不能很好工作、学习和料理家务,夜间辗转反侧,难以入眠;
● 在身体上:疲乏、头痛、牙疼、乳房及胸部胀痛、不思饮食、低热等。

每个成年女性都会受到生理期综合症的影响,或大或小。生理期综合症不是病,但确真实存在,每个月那么几天,而且你必须承认它在影响我们的身体甚至生活。如何解决这个问题,影响小的人通常选择置之不理,影响大的人或许选择就医,还有些人根据自己的实际情况选择食疗或者营养品调剂,甚至偏方……在这期间选择用练习瑜伽的方式去解决身体的不适并不主流。

瑜伽做为健身形式出现在大众视野里,并不太容易被大众接受让它和解决生理期综合症的症状能直接挂钩。相反,瑜伽可以辅助解决或者缓解生理期综合症症状确实是真实有效的,依据合理的生理期习练序列及正确的练习方法,以及在非生理期期间选用针对性更强的体式序列练习,双管齐下,效用显著。

● 主题课内容:
1、 生理期序列体式效用、原理与禁忌
2、 生理期体式精讲及练习
3、 生理期体式辅助工具的使用

● 针对人群:
1、 希望在生理期间展开正确练习方式人群
2、 饱受生理期反应困扰的女性
3、 任何有兴趣参加该主题工作坊的人群
4、日常习练中有兴趣身体修复,情绪舒缓的人群

 

关于Sunny(史黛妮)老师:

艾扬格认证老师
虔诚的艾扬格瑜伽修行者
梵克老师在国内TTCF组的助教
多次前往印度艾扬格普纳总院学习
每年前往法国参加梵克老师的夏季训练营
每年多次参加国内、外诸多艾杨格高级导师们的工作坊,Zubin, Manusou……
出色的英文能力使SUNNY老师拥有了更多与优秀的艾扬格瑜伽先行者们面对面接触的机会,精读诸多瑜伽英文经典的她及本就是教师出身的她对如何更好的为师有着过人的理解,虔诚且真实的分享她所被授予的恩惠是她认定的使命。

 


日期: 
2018年2月4日 (周日)
时间: 下午 1:00-4:00 (3小时)
价格:  350元
地点: 瑜伽苑
语言: 中文 (Bilingual accordingly)

Date: February 4th, 2018 (Sunday)
Time: 1:00-4:00pm (3 hours)
Price: 350rmb
Location: Yoga Yard
Language: Chinese (Bilingual accordingly)

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