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陈雪老师带来后弯主题工作坊

正确的后弯体式不仅能使我们的肌肉线条更细长优雅, 关节更具灵活性,包括肩,胯,手腕和脚踝,也能辅助我们打开心轮,使我们感受到心灵和精神的升华带来的喜悦。

对于众多的上班族,后弯更是一个有效的治愈方法。现代人忙于谋生,精神持续紧张,难以及时得到放松,因此而演化成各种心理失衡症状。适度做后弯体式可以激活中央神经系统,产生能量,提高人体承压能力,缓解头疼、高血压和神经衰弱等困扰现代人的众多疾病。

初学者恐惧后弯,而往往有因为练习后弯方法不当,导致下背部疼痛。本次课程我会传授重要的基础瑜伽和解剖理论,借助辅具来轻松建立后弯体式,带领参加者安全地进入深度练习。

日期:2017年11月5日 (周日)

时间:
1:30 – 4:30 (3小时)

价格:
350元

语言:中文&英文

报名:
名额有限,请尽快报名。
报名电话:(010)6413-0774。
报名电子邮件:info@yogayard.com,
网站:www.yogayard.com。全额付款后确定位置,未付款的位子会分配给在等候名单上的学员。

取消申请
若是在开课前30天以上取消活动,瑜伽苑将扣除10%的费用;
如果10-29天前通知,瑜伽苑将扣除50%的费用;如果10天内通知,概不退款。





关于陈雪老师:

陈雪是一名受印度艾扬格瑜伽学院认证的瑜伽老师。在接触瑜伽之前她从事舞蹈教学,后来参加过Matthew Cohen的教师培训、 Donna Farhi的脊柱的整合工作坊、Simon Low阴阳瑜伽的工作坊。2010年开始,跟随 S.F.Biria练习艾扬格瑜伽,接受为期三年的Iyengar初级教师资质培训,于2014年通过初级教师资质考试;同年开始又一个三年的Iyengar中级教师资质培训。她也是众多知名企业和名校的瑜伽顾问及私人瑜伽老师。

10年的瑜伽习练经验,从瑜伽修复,流瑜伽(FLOWYOGA)到艾扬格瑜伽 ,有万余节授课经验的她,将古老的瑜伽习练方法、佛学与现代灵性成长理论相结合,带给练习者不同的瑜伽练习方式,引导他们发现、感受、平衡自己内在的能量的同时,教学相长,与之共同探索如何在日常生活中运用瑜伽。


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