史黛妮老师解锁倒立主题课

 在所有的瑜伽体式中，几乎所有的瑜伽习练着都会用倒置体式作为衡量自己是否精进的潜标准。当然网络涌现的各种照片美拍也足以让各路妹子羡慕不已，然而能够在倒置中保持，从倒置体式里受益，真正能够用身体感知倒置体式日日的进步则需要持久的习练，建立身体的觉知，同时身体的力量和灵活度，大脑的意志力都会在习练中得以增强！ 

 头倒立被称作是所有瑜伽体式之王，有规律的习练头倒立是健康纯净的血液流入脑细胞，使脑细胞更加活跃，思维能力得到增强，清晰，缓解疲劳，让人一天都会精力充沛！被誉为瑜伽圣经的《瑜伽之光》中这样来告诉我们肩倒立的作用 “作为瑜伽体式之母的肩倒立是古代圣哲给予人类最伟大的恩惠之一。。。她是为人类的欢乐与和谐服务的，是大多数普通疾病的万能药，对人体的免疫系统，内分泌系统，各种腺体有直接的作用”。 

 然而如何能够在体式中保持身体对位，保持身体的每个地方的敏感度和觉知，保持一定的时间，并且如何在倒置克服恐惧感，如何能够放松自如并从容的出离体式，甚至是”优雅“摔倒则需要我们从根基开始搭建。本次的课程会和大家一起来解锁倒立，倒立中身体部位的参与，倒置如何更好的克服恐惧，理解每个倒置体式之间的联系和衔接，接触到不同的倒立方法的学习以及倒置需要避免的伤害。

 如果您是有一些瑜伽习练的基础，想了解倒置体式循序渐进的练习方法，或者想用艾扬格瑜伽的方法更好的精进自己的倒立习练，或者您想突破自己的习练瓶颈，帮助自己克服倒立中的恐惧，也或者你只是想来一次酣畅的瑜伽学习，欢迎来到Sunny老师的迎新年的解锁倒立的专题课，让我们一起在2019新春之际能够倒过来看世界，看自己！迎春暖花开！

● 专题课内容：

1、倒立的类别，准备；

2，倒置的的安全习练方法；

3，倒置在身体理疗层面的作用；

4，如何用倒置修复。

 ● 针对人群：

1、希望正确学习倒立的人群；

2、希望改善倒立中疼痛及不适的人群；

3、希望学习用倒置来修复身体的方法；

4、希望精进自我习练，深度理解倒立的人群；

5，对此主题课感兴趣的伽人

 
专题课日期及时间：

2019年3月10日 
13:00—16:00

地点：
瑜伽苑

价格：

450元 (3月3日前400元)

预约电话：
64130774

注：此主题课以中文授课为主，也可双语

Taught in chinese, english translation where needed

退款政策/Refund Policy:

在课程开始的前30天取消， 瑜伽苑将扣除10%的手续费，剩余款项全额退款；如果在课程开始的前10-29天取消，瑜伽苑将只退款50%；如果在课程开始的前10天取消，将扣除全部费用。

Should I cancel my attendance more than 30 days before the program start date, a refund(including deposit)will be given,minus processing fee.Processing fee is 10% of total amount paid. Should I cancel 10-29 days before the program start date,a refund(not including deposit) of 50% will be given.Deposit will not be refunded.Should I cancel less than 10 days in advance of the program,no refund will be given.